Mindfulness methode Eline Snel

 

Nieuwe training “Mindfulness voor leerkrachten” start op 15 januari.
In Leeuwarden
Dinsdag avonden 15,22, en 29 januari , 5,12,26 februari, 5,12 maart.
Van 19.30 tot 21.00 uur.
Aanmelden: http://frosk.nu/aanmelden/

Per 1 februari 2018 is er een samenwerking  FROSK EN CEDIN

Wat is mindfulness?

“Voor mij biedt mindfulness concrete oefeningen om meer vat op je eigen leven te kunnen krijgen.
Door bewust te worden van je eigen gedachten en gevoelens,
op het moment dat je ze hebt,
creëer je keuze momenten.
Als jij jouw keuzes kan maken heb je meer vat op je leven .”
Ingrid

Foto Jon Kabat-Zinn congres bijgesneden
Jon Kabbat-Zinn; de grondlegger van de westerse mindfulness.

Ouders,leerkrachten, klassen, kinderen  en jongeren hebben regelmatig last van o.a.:
een druk hoofd, niet in slaap komen, altijd maar doorgaan, boze buien, school- / toets stress, piekeren, trieste buien, korte lontjes, tijd te kort…..

Bij de 8/ 10 weekse Mindfulness training Methode Eline Snel, worden d.m.v. concrete oefeningen, vaardigheden getraind waarbij je leert om minder vaak op de automatische piloot te reageren.
Door even een time out te creëren, heb je een keuze in je reactie.
Hierdoor krijg je meer grip op voor jou moeilijke situaties.

Als leerkracht leer je concrete oefeningen om in de klas in te zetten.
http://frosk.nu/mindfulness-voor-ouders-en-leerkrachten/

De oefeningen zullen o.a. resulteren in een rustiger hoofd met minder piekergedachten,
herkennen en leren om kunnen gaan met lastige gevoelens en een betere concentratie.
Meer grip hebben op moeilijke situaties levert automatisch meer zelfvertrouwen op.
Bij de oefeningen zal de ademhaling de basis zijn.
Door bewust te worden van de ademhaling en deze in te kunnen zetten op moeilijke momenten
creëer je een soort van “time out”.

De mindfulness training  methode Eline Snel voor leerkrachten/ouders, kinderen/jongeren ,
zijn een aanvulling op de ontwikkeling van iedereen.

Naast cognitieve- en sociale vaardigheden hebben we allemaal ook  emotionele vaardigheden nodig
(wat zijn gedachten en gevoelens en hoe ga je hier mee om).
Ook ouders en leerkrachten ( professionals die met kinderen/ jongeren werken) zijn in deze drukke maatschappij vaak op zoek naar wat rust in hun hoofd en lijf en naar handvatten om bewuster in de opvoeding te staan.
Tijdens de MIO ; mindfulness in opvoeding en onderwijs,
leer je niet alleen zelf de mindfulness in te zetten en toe te passen,
maar te leert ook concrete oefeningen om met je klas of je kinderen te doen.

De mindfulness training methode Eline Snel voor kinderen is vanuit de volwassen mindfulness ontwikkeld door Eline Snel. Op haar site is veel informatie over de trainingen te vinden.
www.elinesnel.com
Eline Snel is de schrijfster van de boeken “Stilzitten als een kikker”en “Ruimte geven en dichtbij zijn”.
In deze boeken beschrijft ze voor ouders/jongeren wat mindfulness voor respectievelijk kinderen en jongeren kan betekenen.

Frosk.nu voorkant boekRuimte-geven-en-dichtbij-zijn_k

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.