De klassikale training op scholen.
Basisonderwijs en voortgezet onderwijs
Mindfulness aanleren, toepassen en de effecten merken leer je in een training.
Net als leren fietsen en schrijven moet je vaak oefenen.
Het is bewezen dat je na 8 weken dagelijks een korte oefening te doen de effecten zal merken en genoeg handvatten, concrete oefeningen en mogelijkheden hebt om zelf ermee door te gaan.
Logischerwijs zullen kinderen de stimulatie van ouder/lererkracht nodig hebben om het zich eigen te maken.
Jongeren zullen dit al meer zelf kunnen oppakken.
De complete training in het basisonderwijs duurt 8 weken.
In het voortgezet onderwijs 10 weken.
In die 8/10 weken kom ik 1 keer per week in de klas met een les van 30 tot 50 minuten.
De leerkracht is hierbij aanwezig, zodat hij/zij kan leren
hoe de (5 minuten) oefeningen op de andere dagen met de klas te doen.
Deze oefeningen staan in de leengids en on line.
Reeds gegeven klassikale trainingen:
Schooljaar 2020-2021
IKC De Sprong 3 groepen 7/8, 3 groepen 5/6, 3groepen 3/4 en 3 groepen 1/2
De Feart in Jubbega 2 groepen 2/3, 1 groep 4/5
De Sevenaer 1 groep 3/4
2020 sept/okt
IKC De Sprong Leeuwarden
2 groepen 3 en twee groepen 4
2020 Juni/Juli
De Zwetteschool Sneek
Klassikale gastlessen
Groep 1/2, 2 groepen 5, groep 6, groep 7
2020 Jan/Feb
IKC De Sprong Leeuwarden
4 groepen 1/2
2019 Nov/Dec
IKC De Sprong Leeuwarden
4 groepen 3/4
2012/2013
’t Raerderhiem Raerd
Groep 3/4, groep 5/6, groep7/8
Een school kan ook een groepje kinderen aanmelden.
Ik kan dit groepje op school 8 keer training geven. In overleg onder- of na schooltijd.
Gegeven trainingen aan kleine groepjes kinderen
2015/2016
Bala, centrum voor kracht en balans Wergea ( tegenwoordig Goutum)
Meerdere trainingen aan groepjes: 6-9, 9-12, 12 jarigen
( wordt nog aangevuld)
De training wordt op het niveau van de betreffende groep(je) aangeboden.
In het groene handboek staat de training beschreven voor de leeftijden
4 tot en met 7 (8) jaar.
Er wordt in de verhalen een oefening vaak geschreven over kikker Kees.
( De kikker wordt al metafoor gebruikt. Hij kan heel stil zitten, maar slaapt niet, hij is wakker en alert).
In het rode handboek staat de training beschreven voor de leeftijden
8 tot en met 11 (12 jaar) .
Naast verhalen over de kikker gaat het ook steeds meer over leeftijdgenoten.
In het gele handboek staat de training beschreven voor de leeftijden
12 tot en met 14 jaar. De verhalen en oefeningen hebben te maken met de praktijk waar deze leeftijd zich in begeeft.
De training voor jongeren duurt 10 weken.
Bij de jongeren training zijn twee extra lessen opgenomen o.a.
over spanning/stress en de kunst van communiceren.
Je leert hetzelfde maar op het eigen niveau en binnen de eigen belevingswereld.
Workshop voor (school) teams en leerlingen:
Informatie workshops mindfulness
