Mindfulness particulier

Algemeen:
Ik heb de mogelijkheid tot het huren van ruimtes in Grou, Wergea en Leeuwarden.
Op verzoek zijn er ook andere mogelijkheden binnen Friesland.


Ik bied trainingen aan:

  • voor kinderen van 5-8
  • voor kinderen van 9-12
  • voor jongeren van 13-15
  • voor jongeren van 16-19
  • klassikale trainingen basisonderwijs en voortgezet onderwijs

Voor verschillende leeftijds groepen zijn 4 verschillende trainingen ontwikkeld.
Je leert hetzelfde maar op het eigen niveau en binnen de eigen belevingswereld.

trainershandboek-1-methode-aandacht-werkt trainershandboek-2-methode-aandacht-werkt trainershandboek-3-methode-aandacht-werkt trainershandboek-4-methode-aandacht-werkt

Tijdens de training komt het kind, de jongere 1 keer per week een uur bij mij.
We doen oefeningen en luisteren naar verhaaltjes en praten hierover na.
Het is de bedoeling dat er thuis dagelijks 1 oefening van de cd gedaan wordt.
( Het boek met de CD/downloads krijgt de ouder/jongere bij de intake.)
Alle oefeningen gaan over je binnenwereld, je gevoelens en gedachten.
Bij de jongste kinderen gaan de verhalen en oefeningen over kikker Kees,
bij de oudere kinderen/jongeren over leeftijdgenoten.
Al deze verhalen en oefeningen hebben als doel bewust te kunnen worden van het moment waarop jij; boos wordt, niet kan slapen, aan het piekeren bent, een druk hoofd hebt, je rot voelt, spanning ervaart, e.d.

Wanneer je je hiervan bewust kan zijn, dan heb je een keus in je reactie.
Mindfulness= Awareness= Bewustwording

Je bent altijd vrij om zelf te bepalen of je mee wilt praten na een verhaal en of je aan een oefening wilt deelnemen. Ik zal dit ook altijd weer benoemen om het laagdrempelig te maken aan te geven als je niet wilt reageren.

De training “Aandacht werkt” voor kinderen van 5-12 jaar .
De training duurt 8 weken.
In deze 8 weken komen de kinderen 1 keer per week 60 minuten bij mij.

Het is de bedoeling dat je thuis dagelijks 1 oefening van de cd doet.
In de groepjes komen bij mij minimaal 2 en maximaal 6 kinderen.

De training “Aandacht werkt” voor jongeren van 13 – 19 jaar.
De training duurt 10 weken.
In deze 10 weken komen de jongeren 1 keer per week 75 tot 90 minuten bij mij.
Het is de bedoeling dat je dagelijks een oefening van de downloads of app thuis doet.
Het handboek is speciaal voor deze doelgroep ontwikkeld.
Er zullen 2 tot 6 jongeren per groep starten.

NB
Wanneer een school meerdere leerlingen de training wil laten volgen zou dit op de school kunnen.
Er kan gekeken worden of de voorkeur onder schooltijd of na schooltijd heeft.

 

Voor klassikale trainingen zie het tabblad: Mindfulness klassikaal.

Aanmelden:
De data voor herhalingslessen en nieuwe trainingen kan je hieronder vinden.
Aanmelden en vragen bij voorkeur via de mail: iswijbenga@frosk.nu
Via de mail kunnen we altijd een bel afspraak maken.
Bij voldoende aanmeldingen zou tussendoor opstarten van een groep mogelijk kunnen zijn.

Planning 2015-2016
( Bij meer aanmeldingen kan ik overleg ook tussentijds gestart worden)

Week  1 herhalingsles 1
Week  2 herhalingsles 2
Week 14 herhalingsles 1
Week 15 herhalingsles 2
Week  3 intakegesprekken
Week  4 les 1
Week  5 les 2
Week  6 les 3
Week  7 les 4
Week  8 les 5
Week  9 voorjaarsvakantie
Week 10 les 6
Week 11 les 7
Week 12 les 8
Week 13 evaluatie gesprekken optioneel (goede vrijdag)
Week 19  les intakegesprekken
Week 20  les 1
Week 21  les 2 (pinkstermaandag)
Week 22  les 3
Week 23  les 4
Week 24  les 5
Week 25  les 6
Week 26  les 7
Week 27  les 8
Week 28 evaluatie gesprekken o

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.